Forfatter: bosanskaposta

QR Kode, hva er det egentlig?

QR-koder, også kjent som Quick Response-koder, er todimensjonale strekkoder som lagrer informasjon. De ble opprinnelig utviklet i Japan på slutten av 1990-tallet for å spore billetter, men brukes nå til mange ting, som markedsføring og sporing av pakker.

I denne artikkelen vil vi forklare hva QR-koder er, hvordan de fungerer, og hvordan de brukes.

Hva er en QR-kode?

En QR-kode er en todimensjonal strekkode som kan lagre mye informasjon på liten plass. De kan inneholde tekst, URL-er, bilder og videoer.

En QR-kode består av svarte og hvite firkanter på en hvit bakgrunn. Du kan skanne QR-koder med smarttelefoner og andre enheter med kamera og en QR-kodeleser-app. Klikk her for mer informasjon.

Hvordan fungerer QR-koder?

QR-koder bruker optisk lesing. Når en QR-kode skannes, tolker kameraet mønsteret av svarte og hvite firkanter som binærkode. QR-kodeleser-appen oversetter denne binærkoden til forståelig informasjon, som tekst eller en URL-adresse.

QR-koder kan lagre mye mer informasjon enn vanlige strekkoder fordi de er todimensjonale. En vanlig strekkode er en enkelt linje med vertikale linjer og mellomrom, som bare kan inneholde begrenset informasjon. QR-koder kan være større og inneholde tusenvis av tegn eller mye data.

Hvordan brukes QR-koder?

QR-koder brukes til mange ting. De er ofte brukt i markedsføring og reklame for å gi enkel tilgang til mer informasjon om et produkt eller tjeneste.

For eksempel kan en QR-kode skannes for å vise en video om produktet eller gi mer informasjon om det.

QR-koder brukes også i forretningsprosesser, som lagerstyring og sporing av pakker. De kan skannes når en vare mottas eller sendes, og informasjonen kan brukes til å holde styr på lager og logistikk.

I helsevesenet lagrer QR-koder pasientinformasjon, inkludert medisiner og sykdomshistorikk. Dette gjør at helsepersonell enkelt kan få tilgang til viktig informasjon om en pasient og ta gode beslutninger basert på denne informasjonen.

Hvordan oppretter jeg en QR-kode?

Det er enkelt å lage en QR-kode. Det finnes mange nettsteder og apper som lar deg lage en QR-kode for tekst, URL eller annen informasjon. Du trenger bare å skrive inn informasjonen du vil lagre, og så genererer tjenesten en QR-kode for deg.

Ulike helsefordeler knyttet til grønn te

På verdensbasis regnes te som den nest mest konsumerte drikken som drikkes på daglig basis, der den mest konsumerte drikken er vann. Storbritannia er det landet som drikker aller mest te, sammenlignet med resten av verden. Storbritannia er altså kjent for å være spesielt glad i te, i tillegg til blant annet scones og den typiske «english breakfast».

Det finnes flere ulike typer av te, men en ting alle typene har til felles er at de stammer fra den samme planten; Camellia Sinensis. En av te typene som er en av verdens mest kjente tetyper, er grønn te. Grønn te er spesielt kjent for sine mange helsefordeler.

Grønn te inneholder også diverse stoffer som sies å være bra for både kropp og sinn. Man finner også grønn te som en ingrediens i mange forskjellige skjønnhetsprodukter.

Kan virke forebyggende mot hudkreft

Det er flere studier som kan peke på en sammenheng mellom grønn te og forebyggelse av hudkreft. Grønn te inneholder blant annet polyfenoler og katekiner, så vell som et usedvanlig høyt innhold av antioksidanter. Antioksidanter har den egenskapen at molekylene bekjemper frie radikaler i kroppen vår.

Disse frie radikalene kan gjøre mye skade på vår generelle helse dersom nivået blir for høyt. Frie radikaler skader cellene i kroppen vår, og kan dermed være en utløsende årsak til hudkreft. På denne måten vil inntak av grønn te kunne bidra til å senke nivået av frie radikaler i kroppen, og dermed også virke forebyggende mot kreft.

Bra for hud og hår

Grønn te har mange gode fordeler som kan ha en sammenheng med flere helsefordeler, i tillegg til dette inneholder teen ingredienser som viser seg å ha en positiv effekt på både hud og hår. Teen kan også ha en forebyggende virkning mot å beskytte huden vår mot skadelige stråler fra solen, altså UV-stråler.

Grønn te har et høyt innhold av antioksidanter som både beskytter mot sollys, i tillegg til å bidra til å reparere skader som kommer av for mye soling. Dette er også med på å underbygge teorien om at grønn te faktisk virker forebyggende mot blant annet hudkreft.

Ung og frisk hud

En annen fordel som kan knyttes til inntak av grønn te, er at det kan forebygge mot aldring av huden vår. Det høye innholdet av antioksidanter bidrar til reparasjon av svake hudceller.

Dermed kan man anta at et moderat inntak av grønn te vil bidra til å reparere cellene våres og få huden til å se både yngre ut, samt mer fresh og frisk. Grønn te har også et naturlig innhold av diverse vitaminer, blant annet vitamin B2.

Denne typen vitamin har en svært positiv effekt på huden vår og den bidrar til å opprettholde, samt balansere, kollagennivået i huden vår. Ved å opprettholde kollagennivået kan man redusere rynker og andre linjer i ansiktet som typisk kommer frem etter hvert som vi blir eldre.

Rødheter og irritasjon i huden

En annen ingrediens i grønn te er polyfenoler. Polyfenoler har en positiv effekt når det kommer til å redusere blant annet rødheter og irritasjoner i huden vår. Grønn te har en beroligende effekt og teen kan også bidra til å minimere hevelse, lindre sår og solbrenthet.

Teen har mange antiflammatoriske egenskaper og brukes derfor ofte som en ingrediens i flere medisinske produkter som knyttes til diverse hudproblemer.

Grønn te har vist seg å ha en spesielt god virkning på hudproblemer som har symptomer som knyttes til kløe og irritasjon, et eksempel på en slik hudsykdom er psoriasis. Dette er en ganske vanlig hudsykdom som kan være svært smertefull og belastende, både fysisk og psykisk.

Grønn te mot kviser og akne

I tillegg til å ha en positiv og beroligende effekt på ulike hudsykdommer, har også grønn te egenskaper som har en positiv effekt på behandling av akne. Grønn te har et høyt innhold av polyfenoler, noe som bidrar til å redusere talgproduksjonen i huden vår. Dersom huden vår produserer overdrevent mye talg, vil det resultere i fet hud.

Fet hud fører ofte til kviser og akne og det kan være svært vanskelig å håndtere. Polyfenolene som man finner i grønn te bidrar også til å bekjempe blant annet infeksjoner eller sår i huden, noe som ofte er et resultat av alvorlig akne. Grønn te bidrar til å bekjempe bakterieveksten i huden og kan dermed bidra til renere hud og en mer balansert talgproduksjon.

Gir huden fukt

Grønn te har også et høyt innhold av flere typer vitaminer, for eksempel vitamin E. Vitamin E er viktig for å gi huden nødvendig med næring og fukt. Ved å ha et moderat inntak av grønn te, kan det dermed bidra til å gi huden fuktighet, noe som igjen vil få den til å se både friskere og freshere ut.

Fremmer grønn te vekttap?

Det er en velkjent teori at grønn te er en av de aller sunneste drikkene man får tak i. Det er mange studier som også kan vise til en sammenheng mellom grønn te og vektreduksjon. Grunnen til dette kommer av at teen bidrar til at kroppens metabolisme blir mer effektiv. Teens naturlige innhold av både koffein og katekin, kan også resultere i en økt hastighet på metabolismen, som fremmer vekttap.

Ketakin virker ved å bryte ned overflødig fett og både katekin og koffein er med på å øke mengden med energi som vi bruker i løpet av en dag. Studier har vist at omtrent 2-3 kopper med grønn te i løpet av en dag er ideelt for å oppnå ideell effekt for å gå ned i vekt. Nøyaktig vor mye man burde drikke for at teen skal være mest mulig effektiv, vil variere fra person til person, og det vil avhenge av hvert individs metabolisme.

Grønn te i seg selv er ikke effektivt nok i seg selv for å gå ned i vekt. Det bør drikkes sammen med enten trening eller diett, for å få en mer effektiv vektreduksjon. Regelmessig med trening kombinert med et sunt kosthold regnes som den sunneste og mest effektive måten å gå ned i vekt på.

Kilde: https://harney.no/product-category/gronn-te/

Bedriftshelsetjenester gjør en forskjell i hverdagen vår

Hva slags ting som virkelig gjør en forskjell i vår hverdag, er ulikt fra person til person. Hvis en gruppe mennesker blir spurt dette spørsmålet, så får man nok mest sannsynlig mange individuelle svar.

Et av de svarene de færreste antageligvis svarer er at bedriftshelsetjenester i Oslo utgjør en stor forskjell i hverdagen.

Ting man ikke tenker over

Bedriftshelsetjenester og andre bransjer gjør faktisk hverdagen til de fleste av oss mye bedre. Mye av jobben som gjøres skjer uten at vi tenker på det.

At vi faktisk har en arbeidsplass som ikke gjør oss syke, eller et arbeidsmiljø vi trives og blomstrer i kan mange takke bedriftshelsetjenester i Oslo for.

Både private virksomheter og offentlige arbeidsplasser, har i veldig mange tilfeller bedriftshelsetjenester i Oslo som samarbeidspartnere. Noen virksomheter har egen, mens andre knytter til seg private bedriftshelsetjenester i Oslo.

Ting som påvirker arbeidshverdagen vår

Noen hadde nok nevnt ting som lønn som det mest viktige i arbeidshverdagen. Men det er andre faktorer som faktisk avgjør hvordan arbeidsdagen går og hvordan vi har det mens vi er på jobb og etter vi drar hjem for dagen.

Tilrettelegginger
Fysiske arbeidsforholdene
Helsehjelp
Et inkluderende og godt arbeidsmiljø
Muligheter for karrieremessige oppgraderinger

Ingen av disse punktene materialiserer seg på magisk vis, hvis ikke arbeidsgiver eller bedriftshelsetjenester i Oslo har en finger med i spillet.

I mange bransjer er virksomhetene lovpålagte å knytte til seg bedriftshelsetjenester i Oslo. Hvis det ikke er valgfritt, så er det lovpålagt og da er det risikoforholdene i virksomhetens bransje som avgjør dette. Hvem pålegger virksomhetene? Det kommer fra myndighetene og arbeidstilsynet.

Tilrettelegginger

Hva vil det si at arbeidsplassene tilrettelegger for de ansatte? For å ta et eksempel som gjelder for veldig mange så kan man ta kvinner og graviditeter. Kvinner står for halvparten av befolkningen og er like aktive i arbeidslivet.

En stor andel yrkesaktive kvinner vil gjennomgå en eller flere graviditeter. Å være gravid betyr ikke at en er syk og må sykemeldes.

Å være gravid kan være utfordrende i visse yrker, men i de fleste tilfellene kan kvinnene arbeide helt opp mot den forestående fødselen hvis det gjøres visse tilrettelegginger. Det kan være fysiske tilrettelegginger som møblement, eller tillate mer fleksibel arbeidstid.

I enkelte yrker vil det være snakk om å endre arbeidsoppgavene under graviditeten. Tunge løft må for eksempel utgå og mange kan få mer kontorrelaterte oppgaver hvis arbeidsdagen er altfor fysisk krevende.

Tilrettelegging for å kunne være inkluderende

Mange har fysiske hinder som gjør det vanskelig å arbeide under visse forhold. Noen har disse utfordringene før ansettelse, mens andre blir syke eller skades mens de er i et arbeidsforhold. Bedriftshelsetjenester i Oslo hjelper arbeidsgivere med tilrettelegging for alle ulike handikap.

Når man snakker om fysiske handikap, så kan det være ting som:

Rampe
Rekkverk
Heis
Utvidede dører
Regulerbare kontormøbler

Det finnes ting man ikke tenker på før man har behov for dem. Mange arbeidsplasser har for eksempel kontorpulter som kan reguleres ved at de kan heves og senkes. Dette er arbeidsstasjoner som er ergonomiske riktig slik at personer kan stå og arbeide deler av arbeidsdagen.

Bedriftshelsetjenester i Oslo gjør også mange kartlegginger for virksomheter. Hvis det er mange ansatte som sitter store deler av dagene, så kan det å stå istedenfor avhjelpe med ryggsmerter og rygglidelser. Mange velger å tenke preventivt for å unngå sykdom og sykemeldinger.

Fysiske arbeidsforhold

Hvis de fysiske arbeidsforholdene er dårlig, så vil det synes gjennom å kartlegge antall sykedager og sykemeldinger. Kartlegging av de fysiske forholdene på arbeidsstedet vil også avsløre mangler og sårbare punkt.

Her gjør bedriftshelsetjenester mange ting på vegne av virksomhetene. De kartlegger, kommer med anbefalinger og følger opp. Men det er ikke bedriftshelsetjenestene som gjør disse tingene av seg selv, de blir leid / forespurt av virksomheten. Og det er virksomheten som har det fulle ansvaret.

Er man ansatt på et sted som ikke tar hensyn til hvordan de fysiske arbeidsforholdene er, så vil man merke dette godt og ikke minst være veldig klar over det. Man vil også kunne se det på blant annet:

Hyppig utskiftning av de ansatte
Lav lojalitet mot arbeidsgivere
Mange sykedager
Ofte stadige langvarige sykemeldinger
Dårlig psykososialt arbeidsmiljø

Skulle man derimot ikke kjenne seg igjen i dette nevnt over, så er man ansatt i en virksomhet som har gjort det nødvendige arbeidet for å sikre gode fysiske arbeidsforhold. Ofte vil bedriftshelsetjenester i Oslo vært en del av denne prosessen.

Lys, luft og støy

Alle må ha lys og luft for å fungere, og støy er en del av mange arbeidssituasjoner. Når disse tingene ikke fungerer tilfredsstillende så blir mange syke og arbeidet utføres dårligere.

Lite effektive arbeidsforhold og mange syke ansatte er ikke noe en virksomhet ønsker. Men det er dessverre tilfellet på mange steder.

Med lysforhold så kan det være for lite lys, for dårlig lyskvalitet eller for mye og for sterkt lys. Med luft så snakker man om god og velfungerende ventilasjon. Er disse to tingene mangelfulle så kan man fort bli dårlig i løpet av arbeidsdagen.

Hodepine og luftveisplager er de tingene som en hyppigst pådrar seg. Snakker man om støynivå, så vil dette også skape hodepine, stress og være særdeles lite arbeidsmessig effektivt. Det er også viktig med godt renhold på arbeidsplassen.

Å arbeide i et bymiljø

Mange har arbeidsplassen og kontorene sine i byer og i nærheten av trafikkerte veier. Dette skaper støy og kan være svært dårlig for konsentrasjonen.

Gode isolerte vinduer som hindrer støyen i å bli overveldende innendørs er viktig.

Da vil et godt ventilasjonsanlegg også være viktig slik at man slipper å åpne opp vinduene for å få luftet ut eller kjølt seg ned. Åpne vinduer vil både tillate støy fra biltrafikk og alt annet som foregår utenfor, i tillegg til å slippe inn eksos og annen forurensning.

Noen bor eller arbeider i nærheten av togstasjoner eller flyplasser, og her vil det være spesielle typer vinduer som skal sikre mot denne typen støy.

Ofte vet man ikke hva som er gjort hvis alt er bra

Det er jo gjerne sånn at hvis man arbeider et sted hvor alt fungerer utmerket, så vet man kanskje ikke om alt arbeidet som er lagt ned for å ha det sånn.

Det er da lett å ikke tenke på hva bedriftshelsetjenester i Oslo har gjort i slik tilfeller, og hvordan de påvirker hverdagen.

Renhold

Renhold står sentralt i alle typer bedrifter. Det er tydelig at renhold har mye å si for både trivsel og helse på arbeidsplassen. Dårlig renhold kan ha store konsekvenser og man kan fort se en reduksjon i effektiviteten til de ansatte

Dersom problemet vedvarer kan man etterhvert stå ovenfor mange sykemeldinger og sykefravær, som lett kunne vært unngått dersom renholdet hadde vært i orden.

Renhold gir bedre trivsel

En ryddig og ren arbeidsplass med gode renholdsrutiner kan ha en svært positiv innvirkning når det kommer til trivselen hos de ansatte. Dersom renholdsrutinene ikke er på plass derimot, og arbeidsplassen bærer preg av skitt og støv, kan dette ha motsatt effekt og påvirke de ansatte negativt.

Et dårlig inneklima kan resultere i allergier og pustebesvær. Dette kan gå hardt utover trivselen til de ansatte.

Foregår dette over en lengre periode kan det med stor sannsynlighet føre til dårligere kosentrasjon og mindre ytelse. I verste fall kan også dårlig renhold føre til sykemeldinger og sykefravær blant de ansatte.

Gode renholdsrutiner som følges nøye opp er viktig for å opprettholde trivselen på arbeidsplassen, og det kan unngå at man blir satt i vanskelige problemstillinger som nevnt over.

Dårlig renhold kan gi store konsekvenser

Som nevnt tidligere kan dårlig renhold gi svært store konsekvenser for en bedrift. Hvor store konsekvensene kan bli, avhenger av hvilken bransje man befinner seg i og hvilke krav som stilles til bransjen.

Bransjer som tilbyr mat og drikkevarer vil få svært store konsekvenser dersom det ikke blir utført renhold som når opp til kravene som stilles.

Et dårlig renhold på restauranter og steder der det blir servert mat og drikke kan resultere i matforgiftning både for ansatte og gjester. Bedriften kan risikere å måtte stenges ned dersom problemet vedvarer.

Unikt renhold tilpasset unike bransjer

Alle bransjer har visse krav som stilles til renhold og renholdsrutiner, hvor strenge disse kravene er kommer an på hvilken bransje man er i. Uansett hvor strenge krav som stilles til deg og din bransje, er det uansett viktig å sette helsen og trivselen til dine ansatte høyt.

Bransjer som tilbyr mat og drikke eller helsetjenester, må være ekstra nøye når det kommer til renhold og hygiene.

Det avhenger av hvilken bransje man befinner seg i når det gjelder krav som stilles til renhold. For eksempel vil et sykehus har mye høyere krav enn en skobutikk. Mens et sykehus trenger kontinuerlig med vasking og desinfisering flere ganger daglig, kan en skobutikk nøye seg med litt støvsuging og lett vasking etter behov.

Strenge krav til renhold

Bransjer som serverer mat og drikke har naturligvis strengere krav enn andre bransjer. Det samme gjelder også bransjer som tilbyr helsetjenester. I disse bransjene er det viktig å ha god kjennskap til hvilke krav som stilles, og det er særdeles viktig å passe på standaren på renholdet når opp til disse kravene.

Hvem skal utføre vaskejobben?

Som bedrift har man som regel valget mellom å bruke egne ansatte eller ansette et profesjonelt rengjøringsbyrå til å ta seg av renholdet. Det er ikke uvanlig at bedrifter velger å bruke egne ansatte for å spare inn kostnadene man hadde brukt på en leverandør.

I mange tilfeller kan resultatet av dette bli både kaotisk og stressende. Dette er så klart avhengig av hvilken bransje man befinner seg i.

For noen bransjer og bedrifter går det helt fint og bruke ansatte til å utføre nødvendig renhold, og det er ikke noe problem å sette opp renhold som en av arbeidsoppgavene som skal gjøres. I små butikker er dette en nokså normal løsning.

Ability kan hjelpe om din bedrift trenger hjelp med profesjonelt renhold.

Men i andre bedrifter kan man oppleve at man både får bedre oversikt over utgiftene som går til renhold dersom man ansetter et firma til å ta hånd om vaskingen. I tillegg til dette kan skape mindre stress og mer harmoni på arbeidsplassen dersom ansatte slipper å tenke på vasking og renhold.

En annen løsning som mange bransjer har gode erfaringer med, er å kombinere renhold som gjøres selv med renhold som utføres av et profesjonelt firma.

Da kan man ha en fast dag i uken hvor det gjøres en grundig og stor vask av et vaskebyrå. Ellers i uken kan man selv ha ansvar for å utføre små vaskejobber som å tørke støv eller støvsuge, for å opprettholde renholdet.

Kan du få hvite tenner uten tannbleking?

Den vanligste måten å oppnå hvite tenner på, er ved å bleke dem. Dette kan gjøres hjemme eller hos tannlegen, og er som regel veldig effektivt. Det å bleke tenner er imidlertid ofte noe tidkrevende, spesielt om tennene skal blekes hjemme med tannbleking. Dette gjøres gjerne over en periode på rundt 14 dager, og innebærer at du daglig må bruke en tannskinne med blekemiddel i et visst antall timer.

For mange er det verdt bryet, da resultatet blir hvite tenner uten misfarging og gulhet. Det er likevel enkelte som av ulike grunner ikke kan bleke tennene med hydrogenperoksid, som er det vanligste blekemiddelet for tenner. Det er for eksempel visse tannkjøtt-sykdommer som gjør at en ikke anbefales å bleke tennene.

Også problemer med ising i tennene kan være en grunn til at du frarådes tannbleking. Det er også noen som leter etter billigere måter å bleke tennene på, da tannbleking naturligvis ikke er gratis. Så, hvilke alternativer finnes egentlig?

Tannkrem med aktivt kull eller slipemiddel

Det finnes mange tannkrem-produkter på markedet som lover hvite tenner dersom en bruker produktet jevnlig over en viss tid.

Disse inneholder gjerne små biter av mikroplast eller lignende som skal slipe bort gult belegg på tennene. Noen tannkremer som du f.eks. får kjøpt på https://ishop.no/tannbleking/ inneholder aktivt kull, noe som tilsynelatende også skal kunne gi brukeren hvitere tenner.

Det er imidlertid ingen grunn til å bli overentusiastisk, for ifølge ekspertene vil de aller fleste tannkremer i denne sjangeren ha minimalt med effekt. Det er dessuten ikke lov å selge tannkrem som inneholder blekemidler her i Norge, noe som gjør det utfordrende å finne et produkt som faktisk virker.

Tannkrem er likevel bra for tannhelsen, og bør brukes både morgen og kveld når du pusser tennene. Dette vil kunne fjerne belegg som gir misfarging, men har ikke merkbar blekende effekt utover dette.

Tyggegummi og andre produkter

Tyggegummi kan ha mange fordeler for tannhelsen dersom det tygges jevnlig etter matinntak, eller etter inntak av drikke som kaffe og brus. Ved å tygge tyggegummi vil du kunne øke spyttproduksjonen, noe som nøytraliserer pH-en i munnen og dermed forhindrer syreangrep på tannemaljen.

I tillegg kan tyggegummi gi bedre ånde, og hjelpe deg å bli kvitt matrester i tennene. Men vil du få hvitere tenner av å tygge på tyggegummi? Til en viss grad. Dette fordi tyggegummien bidrar til å fjerne matrester som kan misfarge tennene. Økt spyttsekresjon kan også bidra til mindre belegg på tennene. Sammenligner vi tyggegummi med tannbleking derimot, er resultatene så godt som ikke-eksisterende.

Kjerringråd for hvite tenner

Et kjerringråd kan defineres som et råd som gis uten å være basert på vitenskap. Disse rådene skal derfor tas med en klype salt, men mange sier likevel at de opplever at kjerringråd har effekt.

Hvorvidt rådene faktisk fungerer er ofte omdiskutert. Det finnes flere kjerringråd om hvordan en kan få hvite tenner, og her er noen av de mest populære metodene:

Bakepulver: Dypp tannbørsten i bakepulver eller natron og gni den over tennene sammen med litt vann. Dette skal ifølge kjerringrådet raskt gi hvitere tenner.
Matvarer: Selleri, blomkål, epler og gulrøtter skal kunne gi hvitere tenner ved at spyttproduksjonen øker. Spyttet vil ifølge kjerringrådet skylle bort urenheter.

Konklusjonen er…

Svært få kommersielle produkter eller kjerringråd vil ha noen effekt når det kommer til bleking av tenner. Mange produkter kan bidra til god tannhelse og økt spyttproduksjon, men få eller ingen vil kunne gi hvitere tenner. Dersom du ønsker å få hvite tenner, er derfor tannbleking det absolutt beste alternativet.

Det finnes tannblekings-kit som kan kjøpes på kosmetikkbutikker, men disse inneholder veldig små mengder hydrogenperoksid.

Grunnen til dette er at det kun er tannleger som har løyve til å selge tannblekingsprodukter med konsentrasjoner på mer enn 0,1 % av dette stoffet. Hos tannlegen kan en kjøpe hydrogenperoksid-produkter med 6 % av denne forbindelsen, noe som gir et mye tydeligere resultat.

Tannbleking bør kun vurderes etter å ha konsultert en tannlege. Han eller hun vil avgjøre om tennene dine vil tåle bleking, og deretter komme med anbefalinger tilpasset deg. Det raskeste alternativet er å bleke tennene på tannlegeklinikken, da dette ofte ikke tar mer enn et par timer.

Hvis du av ulike grunner ikke kan bleke tennene med hydrogenperoksid, kan du i stedet forhøre deg med tannlegen om hvorvidt det finnes andre metoder for å få hvite tenner. Det er for eksempel mulig å få skallfasetter på tennene, noe som betyr at tynne «skall» av plast eller porselen settes utenpå tannen. Skallfasettene vil skreddersys dine tenner for perfekt passform og en naturlig følelse.

Du kan bli enig med tannlegen om hvor hvite skallfasettene skal være. Har du kun én gul tann (f.eks. grunnet død tannrot), kan en skallfasett være et godt alternativ, men den bør da ha samme farge som resten av tennene. Ønsker du hvitere tenner bør alle de synlige tennene få skallfasetter.

Hvilken metode foretrekker du for å oppnå hvite tenner?

Valg av kosmetisk klinikk

Antallet kosmetiske operasjoner har eksplodert her i landet i løpet av de siste årene. Stadig flere får utført en eller flere inngrep og selv om de fleste får det gjort i Norge, er det mange som fristes til å få inngrepene utført ved en kosmetisk klinikk i utlandet.

En kosmetisk klinikk utfører alt fra små enkle inngrep til større kombinasjonsinngrep som krever kompetanse og spesialister fra flere ulike felt. Jo flere som får gjort en eller annen endring, jo mer snakkes det om og jo vanligere blir det.

Influensere med egne plattformer i sosiale media står for mye av ufarliggjøringen. At det er blitt sosialt akseptert har også vært med på å øke antallet klinikker her til lands. Der det er behov, øker tilbudene.

Operasjoner på billigsalg

De fleste som velger å opereres i utlandet gjør dette fordi kostnadene ofte er lavere enn ved å velge en norsk kosmetisk klinikk.

Enkelte gjennomfører også operasjoner utenlands fordi de gjerne ikke finner en kosmetisk klinikk som vil gjennomføre inngrepet. «Medisinsk turisme» er blitt et begrep som lokker med pakketilbud som for eksempel inkluderer en uke med reise, hotell, spa behandlinger og operasjon.

Annonsørene viser idylliske bilder av personer som nyter en ferie hvor selve det kosmetiske inngrepet kommer i bakgrunnen som en bonus.

Lite vises av de reelle farene og komplikasjonene i etterkant som kan komme i kjølevannet, av alle former for kirurgi.

Årsaker til at man frarådes operasjoner i utlandet og ulemper ved å ikke gjøre inngrepene ved en norsk kosmetisk klinikk er:

Kirurger ved klinikker i utlandet har ulik kompetanse.
Vanskelig å sjekke sertifiseringene til kirurger ved utenlandske klinikker.
Svært vanskelig å verifisere kvaliteten på utstyr som brukes i tillegg til lokalenes standard.
Språkproblemer kan vanskeliggjøre flere deler av prosessen fra start til sluttresultat.
Garantier kan være mangelfulle, eller vanskelig å ta i bruk hvis resultatet ikke står til forventningene.
Den totale kostnaden kan øke ved behov for flere etterkontroller.
Smittefaren er større ved utenlandske sykehus og klinikker.

Viktige garantiordninger

Ethvert inngrep som utføres ved en kosmetisk klinikk er en operasjon. Det betyr at risikoen for komplikasjoner alltid vil være til stede. Dette skal en ikke ta for lett på og kirurger vil derfor ikke operere en uegnet kandidat hvis det finnes årsaker som gjør komplikasjonsfaren større. Slike personer som får nei fra norske kirurger, kan gjerne få ja fra en utenlandsk kosmetisk klinikk.

Faremomentet vil her mer enn dobles fordi personen i utgangspunktet løper en større risiko for å oppleve komplikasjoner. I tillegg tilbyr mange av de utenlandske klinikkene heller ingen garanti. Garantiordninger og forsikringer er svært viktig i forhold til både komplikasjoner så vel som ved behov for korreksjoner.

Norsk Pasientskadeerstatning (NPE) forsikrer alle som er pasienter i Norge ved alle typer sykehus og klinikker, også private. Denne forsikringen som er en trygghet for alle personer som opereres i Norge gjelder ikke hvis operasjonene utføres i utlandet.

Man skal alltid være klar over faren for komplikasjoner. I tillegg så er ikke korrektiv kirurgi i etterkant av kosmetiske inngrep uvanlig. Noen ganger må dette til for å oppnå det ønskede resultatet. Det er for eksempel bedre å fjerne for lite fettceller ved fettsuging enn for mye.

I etterkant av et kosmetisk inngrep

For å få god og riktig behandling etter en operasjon så krever det tett oppfølging. Det sikrer at man holder seg frisk og at resultatet blir så bra som mulig.

For å kunne ta vare på pasienter etter inngrep så bør det alltid være kirurgen og helsepersonellet som utførte inngrepet som står for etterkontroller.

De vet akkurat hva som ble gjort og hva en ønsket å oppnå med selve inngrepet. Kommunikasjonen mellom pasient og kirurg er svært viktig gjennom hele prosessen.

Man oppnår ikke fullgod behandling og oppfølging ved å gå til lege hjemme i Norge etter å ha gjennomgått et inngrep ved en kosmetisk klinikk i utlandet.

Blandede erfaringer

Lang erfaring og spesialkompetanse er noe av det vi både ønsker og forventer av kirurger som skal operere på oss og forandre på utseende vårt. Å bli frivillig operert uten at man trenger det på grunn av sykdom, er noe av det mest inngripende man kan gjøre ved utseende og egen kropp.

Det er ingenting galt med å velge å la seg operere av kosmetiske årsaker, men man må være sikker på at man ikke blir skadet eller syk av å gjøre det.

Å kunne møte og prate med kirurgen som skal utføre inngrepet opptil flere ganger før operasjonen er en trygghet en ikke skal undervurdere. Ved å velge en kosmetisk klinikk i nærheten av der en bor eller hvor familie og venner holder til, vil gi en trygghetsfølelse i tiden etter operasjonen.

Kilder:

http://nfep.no/for-pasient/behandling-i-utlandet/

Hva er et godt webdesign?

Webdesign er utseende og sammensetningen av den visuelle delen av en nettside, og for de fleste er web design det første visuelle man ser når man besøker en hjemmeside.

Godt web design handler om hvordan man bruker elementer, bilder, farger og mye mer, derfor er det avgjørende når man skal utvikle en ny website. Ofte blir bedriftens seriøsitet og inntrykk bassert på hvordan den presenteres på nett.

Hva er et godt webdesign?

Et godt web design skal avdekke det behovet kunden har, og utfylle dette på en praktisk, kreativ og kundevennlig måte. Brukeropplevelsen til kunden skal være optimal og layouten skal passe deg som kunde.

Et av formålene med et godt web design er å finne løsninger som gir mer trafikk og høyere konverteringer. Det er anbefalt å bruke profesjonelle webdesignere når en nettside skal lages, for å få best mulig resultat.

Erfarene webdesignere har større kunnskap om blant annet hvordan søkemotorene leser siden din, og hvordan brukere oppfører seg på en nettside.

Et godt webdesign er også uten tvil et konkurransefortrinn. I dag er det nettsiden som i de aller fleste tilfeller, det første potensielle kunder møter. I tillegg til at nettsiden setter en standar for hva kunden kan forvente seg, fungerer også siden som et servicetilbud.

Nettsiden er til for at kundene kan lese om produkter, innhente tekniske spesifikasjoner eller stille spørsmål. Et godt førsteinntrykk og en god brukeropplevelse er derfor en viktig faktor.

En god hjemmeside handler om god kommunikasjon til kundene. Og et godt webdesign gjør nettsidene dine enkle for kunden å navigere i.

Mange kunder er kun opptatt av kostnadene når det gjelder web design. Her er det viktig å tenke på hva konsekvensene av et dårlig webdesign kan bli.

Det å miste en prosentdel av kundene fordi man valgte et uprofesjonelt og lite gjennomtenkt webdesign kan fort bli mye dyrere. Og dersom du har begrenset med ressurser, bør du vurdere hva som vil gi deg mest for pengene.

Profesjonelt web design

For at en hjemmeside skal bli profesjonell, trenger den et profesjonelt webdesign. En hjemmeside skal være både moderne og mobilvennlig.

Det er viktig at man ikke glemmer viktigheten av hele hjemmesiden. Det er viktig å kartlegge vesentlige ting før man begynner arbeidet på selve nettsiden, blant annet hvem målgruppen til nettsiden er, og hva du ønsker og oppnå. Desto bedre arbeid du legger ned i forarbeidet, desto bedre grunnlag har du for å få et bra webdesign.

Det er også viktig å huske på webdesign som er tilpasset svakere stilte grupper i samfunnet. For eksempel at man under utviklingen av en nettside, tar hensyn til svaksynte. Dette kan lønne seg svært økonomisk, da søkemontorene favoriserer nettsider som er tilpasset og optimalisert svakere stilte grupper.

Utforimning av webdesign til nettside

Det finnes ingen fasit på hvordan en nettside skal utformes, men det finnes to svært populære metoder. Disse to metodene er enten korte eller lange nettsider.

Korte nettsider har informasjonen øverst på nettsiden og linker flere undersider for en mer detaljert beskrivelse av informasjonen. Lange nettsider betyr at brukeren må scrolle ned på siden for å finne informasjon.

Starte nettbutikk?

Dersom du enda ikke har laget en nettbutikk til dine produkter og tjenester, er det på tide å komme i gang med det så fort som mulig.

Det er utrolig mange fordeler som følger med en nettbutikk. I dag begynner de aller fleste kjøp på nett, enten det er ved å Google et produkt, eller dirkete besøk til en nettbutikk.

3 deler webdesign

Til sammen representerer de ulike delene av et webdesign en helhet som vi kan dele inn i 3 hoveddeler, disse heter informasjonsdesign, interaksjonsdesign og presentasjonsdesign:

INFORMASJONSDESIGN (Del 1)

Informasjonsdesign arbeidet du gjør når du bestemmer deg for hva slags innhold hjemmesiden skal ha

INTERAKSJONSDESIGN (Del 2)

Interaksjonsdesign er arbeidet du gjør når du bestemmer hvordan brukeren skal finne frem til innholdet.

PRESENTASJONSDESIGN (Del 3)

Presentasjonsdesign er hvordan du velger å presentere dette.

Norges historie og fremtid innen skøytesporten

Vi i Norge har en lang og svært spennende historie innen skøytesporten. På 60-tallet gjorde vi noen av de største sprangene i norsk sportshistorie noensinne.

Disse sees av mange som glansalderen for norsk skøytesport. Etter dette har vi hatt mange gode skøyteløpere, noe som er forholdsvis allmenkjent i fra skisportnasjonen Norge.

Den 5. februar 1964 opplevde skøytesporten i Norge en av sine aller største seire noensinne, da de norske løperne vant tredobbelt på 5000 meteren under OL i Innsbruck. Dette var sjokkerende, ikke bare for de som så på internasjonalt, men også skøyteentusiaster i Norge.

Mange nordmenn hadde nok uten tvil store forhåpninger til norsk medalje før dette skjedde, men at fedrelandet skulle oppnå en så stor bragd kunne de nok ikke ha tenkt seg. Men som vi har sett igjen og igjen over årene, så forekommer det stadig vekk store overraskelser i OL-lekene.

Norske OL-legender

Sesongen 1963 var et glansår for norsk skøytesport. Dette var en sesong der hele fire nordmenn slo forrige verdensrekord.

Sportens røtter i Norge går derimot så langt tilbake som til begynnelsen av 1900-tallet, med løpere som Oscar Mathisen, en mann som gikk fra en fattig oppvekst i gamle Kristiania til å bli Norges mest legendariske skøyteløper gjennom tidene.

Mathisen vant hele fem verdensmesterskap mellom 1908 og 1914, samt tre europamesterskap mellom 1909 og 1914, og fem norgesmesterskap mellom 1907 og 1915. Etter Mathisen kom også Ivar Ballangrud som i 1926 vant alle fire distansene i VM.

Etter dette kom krigstiden, og aktive skøyteløpere måtte i denne perioden sette en foreløpig stopper for sine karrierer. Henry Wahl var på 1940-tallet en av Norges beste skøyteløpere.

Wahl hadde allerede gjort seg kjent i skøytesporten før krigen med flere betydelige seiere, blant annet i det europeiske arbeideridrettsmesterskapet i 1936.

Wahl måtte som alle andre løpere på den tiden vente med å fortsette sin karriere mens krigen pågikk, men han kom raskt tilbake etter krigen, med blant annet gullmedalje i norgesmesterskapet i 1947. Wahl hadde sine mest bemerkelsesverdige suksesser med 3. plass i VM i 1948, samt 3. plass i EM i 1951.

Utvikling blant kommende generasjoner

Tidligere nevnte eksempler på norske skøytemestere er kun noen av de mange legendene vi i Norge har oppfostret gjennom tidene. Helt frem til 1990-tallet nøt skøytesporten stor popularitet i Norge, men etter dette så begynte interessen blant barn og unge å gå ned.

Det er enkelt å spørre seg selv nøyaktig hva som kan ha skjedd, og hvorfor de unge sakte men sikkert mistet interessen for sporten der Norge tidligere hadde skapt noen av sine største nasjonale legender. En enkel, men nokså hardt fordøyelig beskrivelse, kan være at det rett og slett er et resultat av at tidene utvikler seg.

Skøytesporten hadde sin glanstid, men etter mange tiår i rampelyset bevegde interessen seg videre til andre idretter.

Det er ikke dermed sagt at det ikke finnes gode skøyteløpere igjen i dette landet. Skøyteentusiaster fortsetter å brenne for sporten, og slik vil det alltid være for de med interesse for denne fantastiske sporten.

I dag derimot er det andre vintersporter en skøytingen selv som står i rampelyset. Langrenn er nok en av de sportene det vises størst interesse for i dag. Marit Bjørgen, Therese Johaug, og Petter Northug har ikke bare engasjert de eldre, men også de yngre som gjerne vil ut og gå på ski som et resultat.

Interessen for skisport og sport generelt har dermed ikke forsvunnet fra den yngre generasjon, men heller flyttet seg til ulike typer sportsgrener, på samme måte som samfunnet utvikler seg fra generasjon til generasjon. I dagens samfunn har det også begynt å komme større fokus på sporter som er mer mentale, i stedet for fysiske i sin natur.

Eksempler på dette er blant annet sjakk, der vi i Norge i dag på samme måte som i vintersportene før i tiden, har en norsk verdensmester. Magnus Carlsen har fått utrolig mye oppmerksomhet i norsk media de siste årene, og det ser ut som om yngre generasjoner som resultat tar del i sjakken. Det samme gjelder andre mentale sportsgrener som for eksempel eSport.

Det er enkelt å spørre seg selv hvorfor denne utviklingen skjer. Hvorfor er det så mange unge i dag som engasjerer seg mer for mental sport enn fysisk sport? Vel, det kan være mange grunner for dette. Det viktigste er at de unge fortsetter å engasjere seg for sport og aktivitet, om den skulle være mentalt eller fysisk fokusert er kanskje mindre viktig, så lenge man lever en balansert livsstil.

Teknologiens påvirkning på barn og deres sportsinteresse

Ettersom vi alle lever i en alder sterkt påvirket av teknologi, samt det faktum at sport i dag i mye større grad er påvirket av media og reklame, er det dem som plasserer seg som sterkest innen disse kriteriene som vil få mest oppmerksomhet fra seerne.

Vi lever ikke lenger under de enkle kårene vi gjorde før. Ville man se skisport på TV for 50 år siden måtte man forvente seg masse ventetid, samt kameravinkler som på ingen måte var interessante eller relevante til hva som skjedde.

Så man for eksempel på langrenn eller skiskyting, måtte man forvente å se på samme bilde av snøen og trærne i mange minutter, før sportsutøveren man ventet på ankom i rekkevidde av kameraet.

Det kunne på mange måter sammenliknes med det vi i dag kaller for sakte-TV, der man veldig sakte men sikkert filmer for eksempel en togtur gjennom norsk natur, eller en fergetur blant de norske fjorder.

Møter kameramannen på noe så enkelt som en hest på beitet, eller en syklist på vei til jobb, så vil kameraet følge med på dette i flere minutter.

Det er ikke mye om å gjøre før vi kan sammenlikne datidens vintersport, med det vi i dag kaller sakte-TV. Man hadde ikke noe spesielt stort fokus på reklamering, og det var ikke en førsteprioritet å holde folk underholdt hvert eneste sekund av sendingen. Dette har i dag endret seg drastisk.

På et punkt fant man ut hvordan man kunne opprettholde seernes oppmerksomhet mer og mer effektivt, nemlig ved å fylle sendingen med noe spennende så ofte som mulig. Vil man i tillegg reklamere og påvirke hvordan folk føler seg i forhold til ett eller flere produkter, så lager man lure reklamer som passer inn i sendingene, for å maksimere seernes sjanse til å kjøpe.

For å få skøyter tilbake på agendaen for unge mennesker igjen, så kan kanskje nøkkelen ligge i å benytte de teknologiske utviklingene. Barn og deres sportsinteresse i dag avhenger tross alt mer og mer av teknologi, og muligens er det innovasjoner på dette feltet som igjen kan føre Norge til toppen av skøyteverden!

Vikingklær – Nostalgi og mote i en flott miks

Nordmenn bærer på mye stolthet over det å være norsk. Vi elsker vår egen kultur, og deler gjerne vår begeistring for denne.

Allikevel, bortsett fra 17. Mai og andre helligdager med signifikans for norsk natur, så er det rimelig sjeldent at nordmenn bryr seg om stort mer enn utenlandsk kultur.

Disse kulturene har sakte men sikkert utfordret våre tradisjonelle matretter, underholdning, og ikke minst klær. Sistnevnte er kanskje spesielt viktig, da våre klær sier noe helt klart om hvem vi er.

Nordmenn som da bærer klær med et utenlandsk preg, eller det industrielle preget de fleste klær bærer preg av, går glipp av muligheten til å hedre egen kultur.

Det finnes nemlig mange gode eksempler der ute på flotte vikingklær i forskjellige plagg, farger, og ikke minst former.

Dette er langt i fra klær som kun kan benyttes for vikingfestivaler, selv om det naturligvis er en nyttig bruk, for disse klærne kan du også fronte i hverdagen om du skulle ønske å skille deg ut fra mengden.

Vikingklær karakteristikker

Vikingklær karakteriseres ved bruken av naturlige materialer. Den mengden plast og kjemikalier vi bruker den dag i dag var simpelthen ikke tilgjengelig for vikingene.

I stedet dro de nytte av naturens råmaterialer, slik som ull, lin, og dyreskinn. Blant de fleste replikaer av vikingklær, så finner en for det meste klær i 100% ull.

En artig fakta om vikingklær er at vi faktisk vet fint lite om disse. Det er fordi vikingene hverken tegnet eller skrev stort om de. De klærne vi har fått fatt på er i graver som vi nordmenn har funnet rundt omkring i landet.

Allikevel vet vi en god del om klærne fra disse gravene. Fargemotivene som gikk igjen var blant annet gul, lilla, rød, og ikke minst den rojale blåfargen. Selv om vikingene neppe var veldig motebevisste, så gikk de riktignok rundt i farger av forskjellige klær og former.

Menn bar som oftest tunikaer og bukser, mens kvinnene kledde seg opp i kjoler. I tillegg ville antrekket bli supplementert av belter, brosjer, og ikke minst hodeplagg. Igjen, selv om mote ikke var noe sentralt tema på den tiden, så var det liten tvil om at vikingene så veldig stilige ut.

Er vikingklær populært i dag?

Vikingklær er populært over hele verden, både i form av festivaler, Halloween feiring, underholdning som TV-serier og filmer, og faktisk også blant vanlige folk innimellom. Vi ser stadig her i Norge at festivaler blir arrangert der folk kler seg opp i flotte vikingklær for å fremme vår kulturarv.

Også under Halloween feiringen dukker våre tradisjoner opp. Selv om pirat, politimann, og mange andre vågale yrker er populære, så skal det godt gjøres å argumentere mot et kulere kostyme enn en vikingdrakt!

Selv om disse dog riktignok sjeldent er nøyaktige, da for eksempel vikingene ikke hadde horn som stakk ut av hjelmene sine.

I TV-serier som Vikings, ikke overraskende, ser vi naturligvis også flotte vikingklær. Andre TV-serier, filmer, tegneserier, og mer portretterer også vikinger. Få kulturer får faktisk mer eksponering enn vikingene i pop-kulturen, og her frontes selvfølgelig også klærne til stadighet.

Norsk vikingby og vikingfestivaler med vikingklær

I Gudvangen i Norge ble Norges største vikingby opprettet tilbake i 2017. Her hadde det i mange år vært en tradisjon for et vikingmarked, der folk blant annet kunne kjøpe tradisjonelle vikingklær.

Festivalen som foregikk her frontet også flere individer som kledde seg i tradisjonelle vikingklær i en periode på 5 dager.

Avaldsnes avholder også en årlig vikingfestival, der du og dine kan få et innblikk i vikingenes kultur. Aktiviteter som håndverk, matlaging, musikk, og mye mer kan sees her. Du kan også her få et godt innblikk i hvordan vikingene kledde seg i sine tradisjonelle klær.

Sist men ikke minst kan du årlig nyte Giskespelet. Skuespillet som foregår på den lille øya Giske utenfor Ålesund har med seg rundt 200 aktører årlig. Ønsker du virkelig et innblikk i vikingklærne som ble båret tilbake den gangen, så kan du se et bredt spenn av disse her.

Hvor kan jeg kjøpe vikingklær?

Internettet har åpnet opp for et bredt spenn av nisjenettbutikker innenfor alle mulige typer sjangre. Dette inkluderer også vikingklær, der det finnes flere nettbutikker både nasjonalt og internasjonalt som tilbyr forskjellige alternativer til de ellers ganske strømlinjeformede klærne folk flest kler seg med.

Vikingene kledde seg på en helt unik måte, som forøvrig også var meget standhaftig mot det kalde klimaet, slik at disse klærne for eksempel kan være et godt substitutt til den ellers kjedelige dunjakka. Det finnes også finklær som du kan kjøpe fra nettbutikker med vikingklær til salgs.

Du kan selvfølgelig også kjøpe vikingklær på de ovennevnte festivalene og andre arrangementer relatert til vikingtiden.

Er vikingklær dyre?

Vikingklær er som nevnt laget av ull, lin, og dyreskinn først og fremst. Det er nok dog ull som vil dominere de fleste plagg du kjøper av vikingklær den dag i dag.

Ull er et fantastisk materiale for å holde på varmen, og holder en høy kvalitet. Det bidrar derimot til en høyere engangspris enn klær produsert med plast og kjemikalier i fabrikker.

Selv om sistnevnte er rimeligere, så må du derimot ikke glemme at vikingklær og andre klær i ull vil holde mye lengre, og dermed spare deg for store beløp i lengden.

Dessuten trenger du ikke en hel garderobe med vikingklær. Et godt tips er å kjøpe et par plagg, og deretter se om du er komfortabel i disse.

Kjøp vikingklær og dykk inn i norsk kultur!

Vikingklær er en helt essensiell del av vikingenes kultur. I den grad vikingene er en viktig del av vår historie, så utgjør deres eldgamle klesplagg dermed også en del av vår kulturarv.

Kjøper du et par vikingklær i dag, så kan du gjøre et aldri så lite dykk inn i norsk kultur. Du er her helt garantert å få mange gode komplimenter!